اثربخشی رفتار درمانی دیالکتیکی بر کاهش اضطراب و مدیریت هیجان و بهبود کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به افسردگی

اجبار به تکرار تروما: چرخه‌ای ناخودآگاه که در آن بازماندگان تروما، خود را بارها در موقعیت‌ها یا روابطی مشابه آسیب‌های گذشته قرار می‌دهند. این الگو تنها یک بازتاب روانی نیست، بلکه ریشه در زیست‌شیمی مغز دارد؛ جایی که سیستم اپیوئید درون‌زا (اندورفین) در پاسخ به استرس فعال شده و گویی فرد به شرایط آزاردهنده «اعتیاد» پیدا می‌کند. مقاله تاریخی بِسِل وان در کُلک نشان می‌دهد که این اجبار، خود را در قالب بازیکردن نقش قربانی یا قربانی‌کننده، خودزنی، انتخاب شریک عاطفی آزارگر، و حتی تکرار چرخه‌های خشونت نشان می‌دهد. خبر امیدوارکننده این است که با درک این مکانیسم و تمرکز بر ایجاد امنیت و بازپس‌گیری کنترل زندگی، می‌توان این چرخه را شکست.

کتاب رازهای روانشناسی تاریک نوشته ویلیام کوپر اثری جذاب در زمینه شناخت رفتارهای پنهان ذهن، تکنیک‌های دستکاری روانی و متقاعدسازی است. این کتاب با ترجمه‌ای روان، به شما کمک می‌کند روابط پیچیده انسانی را بهتر درک کنید و از مهارت‌های روانی برای رشد شخصی و حرفه‌ای بهره ببرید.